候不足 五种“伤阳”生活毁了你

我们每一个都存在阴精，如果你没有阴精那是一件非常噩梦的事，比如说我们平常才会巧遇缺少阴精的情况，那么只不过是哪些情况所致的阴精损毁呢?今天三九生生堂小编和大家两兄弟去寻找一下阴精，让你的阴精回归吧，让我们这个秋季过好。

根据技术人员的解说，阴精必须生，但是不能伤，所以在这个湿热的秋季我们也要注意保生自己的阴精，不少人在秋季更易显现上颤动道感染以及胃部发炎，跟阴精损毁有一定关系。

针灸忽视“胃为娇脏，不耐寒热”，双腿受寒或饮食寒凉更易损阳伤胃，易致感冒、颤动困难、哮喘等，因此在秋季要特别避免以下更易损阳伤胃的社会生活方式。

1.贪凉伤阳。如长年在空调生态之前社会生活或工作，或长年睡觉时等。

2.爱喝冷饮伤阳。如爱吃奶、冰淇淋，爱喝冷饮和冰块等。

3.常饮甜品伤阳。秋季很多甜品牛奶较为受欢迎，不少人甚至作为日常饮品，没想到喝多了很更易损坏生理阴精。

4.出汗过多伤阳。针灸忽视精随汗脱，天热的时候如果出汗过多才会致使阴精阻尼。

5.平常晚睡觉时。比如看球赛、、小朋友等到半夜甚至早晨。针灸忽视“阴精者，烦劳则张”。所谓“张”就是往外散，众所周知是午夜阴精应该内收，长时间年过就才会使阴精跟著阻尼。

如何知道自己看看阳虚

阴精伤损之后才会致使阳虚，那么阳虚都有哪些体现呢?世界针灸药学才会联合才会亚健康专业管理委员才会副秘书长胡木明概述说，时是，畏寒怕冷、四肢不温是阳虚主要的症状，睡觉时觉时之前则有未磨碎腐肉而且不应运而生也也许是阳虚。腐肉的磨碎就好比要把生米煮熟汤，消化道就好比是煮汤的锅，而阴精就好比是煮汤用的烧，没有“烧”，米就没有煮“汤”。所以阴精偏低时，进入消化道之前的腐肉就没有较好地“腐熟”(磨碎)，直接从肠道排出后就不更易应运而生。

根据阳虚在脏腑的体现，大概可以分为以下大类。比如心阳虚的人更易显现颤动困难心慌，胸襟憋闷、呕吐，失眠多梦，刚才;肝阳虚的人才会显现头晕目眩，两胁不舒，胀痛，情绪抑郁;脾阳虚的人才会显现食欲不振，恶心呃逆，睡觉时觉时细溏，嗳腐吞酸;肾阳虚的人才会显现腰膝酸软，据闻频数或癃闭必经之路，阳痿早泄，强迫症衰败;胃阳虚的人才会显现颤动困难精短，颤动不得已，声低懒言。

生理长时间体温 体温偏低是阴精偏低

生理长时间比如说以内是36℃~37℃(阴部)，如果你的体温略高于这个以内，在针灸看成是阴精偏低的体现。上头我们来看看关于体温的概述。