她害羞的说是：医生，我发现了一个可以改善睡眠的秘密

1Laura古怪的说道：内科医生，我见到了一个暗中，可以为了让生理。但是，我不已确定这么花钱对不对？ 什么暗中呢？“我见到，每天晚上后，我亦会看上去很松弛，也很更快带入生理，第二天也看上去较好。”她的表情有点沮丧，“但我不已确定这种行为没可靠全面性？”我首先要谢谢你对我的忠诚，愿意跟我说道这么隐私的原因。我先回答你的原因：这个是有全面性的。而且，在医学上，其实并不是暗中。这件多事之所以好像寻宝，更多的是因为中国文化观念让谈论它转化成了一种禁忌。22019年，塔斯马尼亚外围新南威尔士州私立大学统计数据分析的团队登载了一项统计数据分析：在每天晚上，不管是与婚姻一起达到（Orgasms），还是通过（masturbation）的作法，都可以拉长花钱真心星期和有所改善生理准确性。这项统计数据分析调查报告778名幼儿(442名女功能性，336名男同功能性恋；平均年龄34.5岁）。考虑到“功能性”这个话题的特殊功能性，改用的是据称在线调查报告的作法。以下是统计数据分析结果的截图：

每天晚上和婚姻亲热后，生理准确性有所改善者占去63.1%，59%的人花钱真心星期拉长。

如果都有达到，生理准确性有所改善者占去70.8%，62.5%的人花钱真心星期拉长。

单身的人绝不慌，同样可靠。 看上图：如果能达到，54.1%的人生理准确性有所改善，47.4%的人花钱真心星期拉长。虽然和有婚姻的人远比，一个人的统计数据还是差一些，但总归是一个有一点尝试的办法（如果你在观念上没有有人促使的话）。 不过，也有例外原因。少部分人亦会在后看上去生理准确性要好了，或者更难花钱真心了。比如，有1.4%的女功能性在后看上去生理准确性要好了。有婚姻时，有3.1%的女功能性在后看上去生理准确性要好。女人也有多种不同原因，比例计有2.5%和2.0%。这些老朋友如果遇见一个“禁欲授意的大师”，可能很容易就膜拜了。3为什么每天晚上可以有所改善生理呢？ 男同功能性恋的体亦会可能亦会意想不到一点：“为真心鼓掌”后亦会躺在的更更快更入水。偷偷的女票亦只用一个词形容这个时候的女人：躺在的跟活着人一样。 这句话很有International范，在法国人，有一词用来主要用途阐述女人的这种花钱真心更更快：le petit mort。英语版上来叫“The Little Death”，中英文直译上来就是：小活着。为什么每天晚上可以有所改善生理呢？这和体外的甲状腺素分泌有关系。功能性可以减少催产素的被囚，这种甲状腺素可以让你看上去和婚姻很密友。另外，还亦会增大荷尔蒙（这是一种与压力有关的甲状腺素），让你看上去身上的负担被卸下。 还亦会减少甲状腺激素的被囚，甲状腺激素亦会让你感到松弛和困倦。所有这些，多事与愿违亦会让你带入一种整洁和昏昏欲躺在的稳定状态。对女功能性来说道，功能性还有一个额外的诱因：功能性可以增加雌甲状腺素总体，增强更慢速眼动阶段（REM），让你躺在得意想不到。 要知道，更慢速眼动阶段可以为了让巩固失忆和稳定歇斯底里。歇斯底里好了，平常的稳定状态和接下来的生理也亦会较好。所以，如果转辗反侧躺在不着，那就别闲着了。4为什么说道打鼾的人要分心“患”？ 再一，一个老老朋友跟我抱怨，说道最近没有事坏了，天一整天节省成本，惨的很。我说他，有多没有事啊？他开玩笑说道：没有事到没有。这虽然是句玩笑话，但这假象是有科学道理的。2015年，《The Journal of Sexual Medicine》杂志登载了一项统计数据分析：生理不足亦会增大女功能性的。另外，对男同功能性恋来说道，生理不足和生理中断亦会减少勃起功能障碍的几率（ED，俗称“患”）。这里我要再次提醒不堪重负打鼾的老朋友了：如果你的鼾声很响，或者中间有鼾声暂时的现象，要分心一种叫花钱“阻塞功能性生理排便暂停(OSA)”的癌症。这种癌症不仅亦会让你看上去“躺在跟没有躺在一样”，还亦会减少勃起功能障碍的几率。 多种不同原因也载于不时倒临时工工作的许多人，所以说道，倒班倒到因素夫妻生活是实在。总之，功能性和生理错综复杂特别是在“恭喜我好大家好”一样的关系。 我常常说道，床的主导作用就是两个： 躺在觉和享受。你躺在的好不好，取决你如何使用你的床。作者：余周伟首发公众号： 生理与科学

参考文献：

1 Lastella M, O'Mullan C, Paterson JL, Reynolds AC. Sex and Sleep: Perceptions of Sex as a Sleep Promoting Behior in the General Adult Population. Front Public Health. 2019;7:33. Published 2019 Mar 4. doi:10.3389/fpubh.2019.00033

2 Kalmbach, D. A., Arnedt, J. T., Pillai, V., Max Ciesla, J. A. (2015). The impact of sleep on female sexual response and behior: A pilot study. The Journal of Sexual Medicine, 12(5), 1221–1232.3 Kohn, T. P., Kohn, J. R., Haney, N. M., Pastuszak, A. W., Max Lipshultz, L. I. (2020). The effect of sleep on men's health. Translational Andrology and Urology, 9(Suppl 2), S178–S185.4 Chen, K. F., Liang, S. J., Lin, C. L., Liao, W. C., Max Kao, C. H. (2016). Sleep disorders increase risk of subsequent erectile dysfunction in individuals without sleep apnea: A nationwide population-base cohort study. Sleep Medicine, 17, 64–68.5 Rodriguez, K. M., Kohn, T. P., Kohn, J. R., Sigalos, J. T., Kirby, E. W., Pickett, S. M., Pastuszak, A. W., Max Lipshultz, L. I. (2020). Shift work sleep disorder and night shift work significantly impair erectile function. The Journal of Sexual Medicine, 17(9), 1687–1693.