男人远离“腺”炎十大法则

　　前列腺炎是常见的男科疾病之1，致使前列腺炎的缘由有很多，以下就是让男人阔别前列腺炎的10大法则。

　　1、积极医治全身各处的感染性和前列腺的继发感染，由于绝大多数的前列腺炎常常是继发于全身的，例如口腔的坏牙，感冒，扁桃体炎，咽喉炎，肠炎等。因此，积极采取有效的医治措施，控制全身各处的感染，有益于保护前列腺免于感染。

　　2、包皮太长和包茎是慢性前列腺炎的常见感染缘由之1，由于包皮太长和包茎者的包皮腔内湿润，有益于病原菌生长滞留，尿道口和尿道也有益于微生物的生长繁殖。增加了尿道内感染细菌，特别是革兰阴性杆菌的危险性。从而产生尿道炎，并且极为容易进1步感染前列腺炎，因此春季包皮太长及包茎患者，必须每天清洗冠状沟（用温水），如果包茎严重，应当做包皮环切术。

　　3、春季内外痔容易感染，感染性痔疮作为慢性前列腺炎病原菌的重要来源不容忽视。必须给与必要处理，以减少前列腺感染的可能性。春季痔疮容易复发，必须注意要少吃刺激性食品，如烟、酒及辛辣食品。保持大便不干燥，有规律的大便，如果有痔疮感染要及时检查医治。杜绝感染到前列腺。

　　4、性生活要有规律性。春季人们活动多，外出多，劳动强度大，所以要有控制有规律的性生活或掌握适度的自慰，定期排放前列腺液，可以减缓前列腺的胀满感，增进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的复发。另外一方面，1些青年人常常有性生活或自慰的现象，这也对前列腺10分不利，容易造成前列腺过度充血，临床叫做充血性前列腺炎，对前列腺炎患者既不能禁欲，更不能频繁，正常每周1⑵次性生活。男人要学会有规律的进行性生活，切忌犯“左倾”或“右倾”的毛病，而要掌控1个适度的中庸之道。

　　5、不要久坐或骑自行车，由于春季人们骑自行车的人活动多，特别是久坐打麻将更是大有人在，男人常常久坐及骑自行车都可以造成对前列腺的直接压迫而致使前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困难。所以每一个男人都要注意对前列腺的保护，既要少坐和少骑自行车，步行更好。

　　6、要加强体育锻炼，增强机体的免疫力和抗病能力，因此，生活规律，起居有节，坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳，短跑或饭后漫步，能改良血液循环，有益于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对预防前列腺炎的产生都是有重要意义的。腹部，大腿，臀部和会阴部肌肉的运动都可使前列腺得到推拿与功能调剂。增进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。另外平时要保持大便通畅，还要多饮水，多排尿，通过尿液常常冲洗尿道，帮助前列腺分泌排出，也有益于预防重复感染。

　　7、避免酗酒和食用大量辛辣食品，要多吃水果，特别是苹果，苹果含锌多，患前列腺炎的病人都缺锌，锌对前列腺炎的病人，有抗炎，抗体的作用，所之前列腺炎患者必须坚持每天吃2⑶个苹果，这是对前列腺炎病人预防的关键。

　　8、在春季感冒多，特别是咽喉炎，扁桃体炎的多病发，不要滥用消炎药，消炎药的不规范使用或滥用已成为致使前列腺感染和引发前列腺炎的最多见的因素之1。消炎药的不规范使用或滥用大量杀灭体内的正常菌群，造成了泌尿生殖系统菌群构成的复杂化，使1些比较温和的菌群和对消炎药不惧怕的细菌数量增加，并促使外来的细菌定居，长时间繁殖，严重者可以引2重感染，耐药性转移和多重耐药性菌株构成，并成为前列腺炎病原学诊断和医治困难的重要因素。

　　9、避免局部没必要要的医疗检查和操作。没必要要的，过于频繁或手法太重的前列腺推拿可能会对前列腺造成1定的损伤，是引发前列腺炎症的医源性因素，例如，留置的导尿管容易引发前列腺细菌感染。所以应当尽可能避免进行没必要要的导尿处置。对必须进行导尿的患者比较好同时利用预防性的抗感染药物是非常重要的，可以明显减少前列腺的感染机会。

　　10、掌握前列腺疾病的相干知识。公众中普遍存在着对前列腺炎及其相干知识明显缺少的情况，也很少得到有关保护前列腺的常识性知识，所以，给与公众有关前列腺疾病必要的详细讲授，教给患者如何保护前列腺，如何调剂饮食习惯和生活方式是10分重要的。

　　虽然前列腺炎的病发率很高，建议男性朋友要培养自己良好的生活习惯，对男性前列腺有保护作用。