男人生命“腺”需解压 如何制定完美解压计划

　　如果出现尿频、尿急、尿痛等不适症状，要引起足够重视，在积极治疗的同时，不妨为前列腺制定一个“解压计划”。

　　喝水

　　冬季仍要多饮水、多排尿，每天饮用2升以上温水，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出。为了避免睡眠后的膀胱过度充盈、频繁起夜，在夜间应减少饮水量。

　　保暖

　　穿得太少，人易受寒，前列腺也会着凉。局部保持温暖的环境可使前列腺和输精管腔内压力减少，平滑肌纤维松弛，减少了出口的阻力，使前列腺液排出通畅。

　　忌烟酒辣

　　饮食要清淡，少吃生姜、生葱、生蒜、胡椒等，不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。

　　便后切莫着急坐

　　小便后，立即坐下会增加腹压，加重症状。建议排尿结束后，比较好能散步3—5分钟，让尿道恢复自然后再坐下。这是由于，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道构成一个闭合的腔，马上坐下会增加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，一是会造成残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，从而诱发慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症，久之使膀胱出口梗阻症状加重。

　　不要久坐

　　长时间骑自行车、摩托车或骑马等都会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血。办公室文员、IT一族等，每坐40分钟，比较好起身活动一下，开车或坐车久了，也要注意变换坐姿，让前列腺得到充分放松。

　　慢性前列腺炎来搅局 “性福”多被局限于心理方面

　　前列腺位于耻骨下方尿道后部，开口处与尿道相连。由于所处位置的特殊，前列腺又是男性的多事之地，极易出现炎症反应。

　　前列腺怎么也成了变形金刚

　　最近重庆某个网友在网上爆料：由于不育去重庆一家生殖健康医院检查，两次前列腺B超结果与别家不同，而且在这家生殖健康医院检查的前列腺大小竟然是一样，他发出了"我的前列腺啊，你怎样也变形金刚了"感叹，这家医院为了开检查开药物谋暴利，竟然不顾医德，得出不真实的检查结果，让患者有一个“变形金刚”的前列腺，着实使人心寒。下面，让我们看一下事件的始末。

　　四舍五入法狙击男性前列腺病

　　前列腺疾病虽已被大众熟知，但至今多数男性朋友对其的认识不容乐观：身体未出现相干症状时，头脑中几近不会出现预防的概念，而等到这弹丸之地出现麻烦时，则又惊慌、焦虑，反过来加重病情。专家表示：只要做好“四舍五入”，即使前列腺偶有“兴风作浪”，也可迅速“按平”，不致影响男儿雄风。