肾结石吃什么好 肾结石的八大原因

　　得肾结石和平常生活习惯缺少不了关系，大多肾结石是由于平常生活不良习惯而致使，那末肾结石要吃甚么哈呢？

　　如果不谨慎得了肾结石就要在生活中注意公道的饮食，那末肾结石患者应多吃甚么呢？小编给大家讲讲肾结石多吃甚么好？

　　肾结石多吃甚么

　　公道补钙：

　　特别饮食上补钙，肾结石患者常常“谈钙色变”，毛病地认为肾结石的首恶是钙。其实不然，肾结石患者也需要补钙。

　　睡前慎喝牛奶：

　　睡眠不好的睡前喝杯牛奶有助于睡眠，但在睡眠后，尿量减少，尿中各种有形物资增加，而饮牛奶后2～3小时正是钙通过肾脏排泄的高峰，钙通过肾脏在短时间内突然增多，容易构成结石，因此肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶。

　　多饮白开水：

　　多饮水可以使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会下降，构成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可以使肾结石病发率降落86%。

　　多食黑木耳：

　　黑木耳中富含多种矿物资和微量元素，能对各种结石产生强烈的化肾结石的家庭医治措施。

　　肾结石的8大缘由

　　1、嘌呤代谢失常

　　动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成份。

　　2、脂肪摄取太多

　　各种动物的肉类，特别是肥猪肉，都是脂肪多的食品。

　　3、糖分摄取增高

　　糖是人体的重要营养，要常常适当增补，但1下子增加太多，特别是乳糖，也会使结石构成创造条件。

　　4、不良的生活方式

　　平常生活中，运动过少，活动过少，也容易出现尿结石。

　　5、与生活环境、气候也有关系

　　在酷热地区，出汗多，尿液容易浓缩，构成尿结石。

　　6、饮水的水质不佳

　　有些地区的饮用水属于硬水，含晶体、钙比较高，令人的尿钙增高，容易构成结石。

　　7、草酸积存过量

　　体内草酸的大量积存，是致使肾尿结石的因素之1。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食品。

　　8、蛋白质过量

　　对肾结石成份进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87.5%。这么大比重的草酸钙的来源就是由于蛋白质里除含有草酸的原料——甘氨酸、羟脯氨酸以外，蛋白质还能增进肠道功能对钙的吸收。