冷热刺激 帮助男人解决性功能障碍

　　很多男性问题并没有想象中那末复杂，由于大多数男性性功能障碍都是心理作用致使的，完全可以改良。

　　最多见的男性性功能障碍是勃起问题和早泄。出现上述问题时，首先要寻觅病因，如糖尿病、血汗管疾病等都可致使勃起不坚。找到病因后，应在控制病因的基础上，再辅以其他方法减缓。在这里，可以给男性朋友推荐1些简单的“自我医治”技能：

　　冷热刺激可以帮助解决性功能障碍。比如，对频繁遗精和早泄的男人，多是性兴奋太高，性爱前可以做局部冷敷。如将毛巾放在冷水中浸泡、拧半干后，敷包于外阴部，两3分钟换1次，连续34次。对勃起不坚的男性，多是性兴奋度不高，性爱前可以用局部热敷，将毛巾浸在50—70摄氏度的热水中，拧半干，敷包于外阴部，也是每次两3分钟，连续34次。1段时间后，性功能障碍会有所减缓。

　　还要改变不良生活习惯，如戒烟限酒，不要在过度疲劳时过性生活。还可以适当进补1些壮阳的食品，如鹿茸、仙茅、仙灵脾，和羊肉、狗肉、虾、韭菜、西红柿等。

　　密切夫妻感情。很多人出现性功能障碍的缘由在于夫妻感情不和，或某次性生活质量不高，在心里留下阴影。因此，要想医治男性性功能障碍，保持夫妻甜密感情、维系家庭幸福非常必要。