前列腺如何保养 前列腺炎饮食要注意什么

　　提高机体抗病力是预防前列腺炎的症结，因而男性朋友们平时要注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，踊跃医治身体其他部位的沾染。那末，前列腺如何颐养？前列腺炎饮食要注意甚么？

　　前列腺是男性生殖器官中最大的1个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的首要组成部份。前列腺与身体其他脏器1样，也会生病，最多见的是慢性前列腺炎。临床发现，二五%～五0%的男性遭遇过此病的困扰。

　　要想维护好前列腺，男性必需注意下列问题：检查包皮是不是太长，太长者要尽早做包皮环切手术，避免细菌隐匿并经尿道逆行进入前列腺；及时肃清身体其他部位的慢性沾染病灶，避免细菌从血液进入前列腺；养成及时排尿的习气，由于憋尿可以使尿液反流进入前列腺；不久坐以及长期骑自行车，以避免前列腺血流不顺畅；养成优良的糊口习气，不抽烟、少喝酒。

　　此外，前列腺炎饮食注意事项如下：

　　（一） 禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑桔、橘汁等酸性强的食物，并少食白糖及精制面粉。

　　（二） 多食新鲜生果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以维持大便通畅，适当食用牛肉、鸡蛋。

　　（三） 服食种子类食品，可选用南瓜子、葵花子等，逐日食用，数量不拘。

　　（四） 绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对于膀胱有热，排尿涩痛者尤为合用。

　　（五） 不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，避免引发泌尿系沾染及构成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。