雾霾是男人生育的杀手 预防不育先戒掉这6个习惯

　　最近众人的眼光被世界杯所吸引，关于雾霾的报导渐渐在减少。但是，最新发布的《气候变化绿皮书》应引发各位男性朋友警惕，由于文中特别提到雾霾会影响生殖能力，这1说法引发众多生殖专家关注。专家表示，环境污染影响男女生殖能力，而生殖健康是大健康的“风向标”，应引发关注。专家建议市民可从本身做起，1方面保护环境，另外一方面坚持健康的生活方式，如少熬夜、不吸烟、不酗酒，积极自我调适减压等，医治和改良男性不育。

　　专家解释道，研究证实，最近10年环境日益恶化，男子精液质量每况愈下。1项数据显示，上海男性不育症的病发率正逐年提高。上海精子库最近10年统计显示：捐**中仅1/3的人精液质量较好，能到达世界卫生组织标准。另外2/3的人精子活力不达标。

　　“雾霾是致使不孕不育夫妻迅速增加的缘由之1。”专家分析，1方面雾霾中含有铅、锰等重金属，会影响男性精子的质量；另外一方面，雾霾会影响人的呼吸系统、脏器功能等，这就直接影响到了男性睾酮激素的分泌，进而影响生育能力。

　　男性睾丸和生精功能对某些重金属会比较敏感，雾霾中的有毒物资，对男性生精细胞有杀伤作用。生精细胞是原始细胞，有自我保护能力，感觉血液里有毒成份多了，就处于休眠状态，过度复制要用很多血里的物资去代谢，所以它1休眠，就不能起到生殖作用了。

　　从临床上也能看出来，周围男性不育的患者在增加。国内做试管婴儿的比率较高也能说明男性生殖功能在降落。在检测男性生殖能力时有1组精子量的标准值，原来1次排精量达1亿精子属于正常，4年前降为6千万，2年前又降到两千万。比对值的下降速度还是比较快的，也说明近几年孕育下1代确切比原来难了。

　　另外，很多男性不明缘由少精除可能与雾霾有1定关系外，也可能与空气污染、水污染和辐射污染有关，特别是手机、WIFI等辐射污染也得重视。

　　哪些生活风俗会致使男性不育？

　　1、久骑山地赛车：赛车由于车把高低比车座低，这样就致使运动员身体重心向前倾斜，腰曲折大增，致使会阴部的睾丸和前列腺贴在座垫上，长时间的挤压会致使前列腺水肿、缺血、发炎，对精子的生成和前列腺液和精液的正常分娩有很大的影响，进而致使男性不育。

　　2、洗浴水温太高：1般情况睾丸内精子的发育需要必须在35.5℃⑶6℃环境中才能正常发育，洗澡时水温太高，常常暗伏"杀机"。如桑拿浴时，室温可高达70℃⑻0℃，比正常浴室温度要高1倍以上，不利于精子的发育生长或造成死精子，产生不育。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为好。

　　3、当心手机影响生育：手机已成为现在通讯的高端产品，在人们的工作和生活中占很重要的1部份。手机通话通太高频电磁波把电讯号传出去，由于微波发射从高到低，因此预防男性不育就要避免手机的影响。

　　4、长时间穿紧身牛崽裤：长时间穿紧身衣服对阴囊和睾丸束缚的比较紧，由于透气性差致使局部散热不良，引发阴囊温度上升，致使精子的质量降落。并且紧身衣服会影响睾丸局部血液循环，致使睾丸淤血，不利于精子的生成，进而致使男性不育。

　　5、汽车尾气接触：骑车废弃虽然不能致使男性雄性激素分泌产生改变，但是致使精子的活动能力降落，不利于受精。大概33%的不孕不育是由于男性精子数量和质量致使的。精子活力降落会影响男性生育能力。

　　预防男性不育要戒掉这6个习惯

　　坏习惯——烟酒

　　吸烟和酗酒是精子的大敌。大量吸烟会增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子的活动力，吸烟人士精液中畸形精子的数目明显高于不吸烟者。香烟中的尼古丁也能杀伤精子。如成年男性长时间每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。

　　而酒精中所含的乙醇对睾丸有害，长时间过量地饮酒，可以使体内合成雄激素的3种酶活性遭到严重影响，以致睾丸不能正常地产生雄激素和精子。同时，长时间大量饮酒还有可能造成阳痿、射精功能异常，乃至使精子质量异常而致不育或畸胎。

　　坏习惯——咖啡因

　　很多白领喜欢通过喝咖啡来提神，需要注意的是，过量的咖啡因对生精细胞来讲却是1种有害物资，每天喝咖啡超过4杯会影响生育，准备“造人”的男士应避免大量饮用。一样，也不要大量饮用含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。

　　坏习惯——“热”

　　阴囊正常的温度比体内温度低2～3℃，长时间静坐工作、长途驾驶和喜欢穿紧身裤，都会使阴囊部位的散热遭到影响，而致局部温度升高，从而影响精子的数量和质量。应当定时起身活动，尽可能穿宽松的裤子。

　　另外，把手提电脑放在大腿上上网，长时间接触电离辐射及非电离辐射，也会影响精子的产生和功能，致使精子的数量和质量降落，从而产生不育。

　　坏习惯——“饿”

　　精子生长需要营养物资供给，若饮食单调或偏食、挑食、不喜欢吃动物性食品（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天永日久，营养不良会造成蛋白质与维生素、微量元素的不足，使精子的产生和生长遭到影响，造成精子数量与质量上的异常。营养成份中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系最密切。精氨酸是精子构成的必要成份，它是蛋白质的基本成份，所以多食富含蛋白质的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等会有益于生育，特别是多吃豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等含精氨酸较多的食品更有益于生精。锌是人体重要的微量元素，缺少可以使睾丸萎缩、性功能消退，食品中以牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌最多。

　　坏习惯——“频”

　　如果手淫过度或性生活过于频繁，也会使每次射精所含精子量变少。

　　相反，如果精液长时间不排出，精子也会在生殖道内老化而失去活力。因此，平时不要故意克制性生活，每2⑶天性交1次，可使精子与卵子结合的概率上升。

　　坏习惯——“忧”

　　压力过大，心情愁闷、焦虑，情绪长时间不稳定，会影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能产生紊乱，严重者可致不育。据统计，由于情绪障碍引发的不育约占全部不育人群的5%。对精子数量和质量不佳的男性，只要能够明确致使精子数量减少或畸形的缘由，消除相干致病因素，改变生活中的不良习惯，同时采取中西医结合的方法医治，大多可以正常生育。