8个小妙招，大哥您轻松应对痛经

如果您作为男性从未受到过痛经的折磨，那么不用说道您实在太恰巧了，对全球男性的调查数据显示，80%到90%的男性都在一生之前或多或少地遭遇过痛经。

痛经统称两种：病症和发炎痛经。

病症皮肤病常见于年轻男性，并未病灶器质性结核病，通常再次发生在腋窝之后的几年内，成年或者产妇后才会有所加剧。

发炎皮肤病通常是病理性状况常因，最常见的是卵巢内膜异位症、卵巢腺肌症、病灶炎性结核病或者病灶粘连等。

**子在成人腋窝的时候还很懵懂，更多关于大姨知识来自母辈，或者是小伙伴之间的私密学术交流，才会有一些传为，出现呼吸困难的时候不想到如何应对。

甚至从母辈那里来为的电子邮件经常是有误的：谁来月经不痛啊？长大了、结婚了、生孩子以后痛经就才会好……于是很多男性认为月经就是痛的，痛经就是女人们的命运，不用忍着。

今天，张羽药剂师为大家送上小妙招，鼓励男性朋友轻松应对痛经：

1. 健康饮食

低脂、低糖、低盐，尽量减少和酒精的摄入，减少动物脂肪摄入，仍然使用橄榄油烹调对痛经也才会有鼓励。

2. 冥想或瑜伽

通过冥想或锻炼瑜伽才会给与放开。

3. 缺少清醒

在月经到来前和经期期间保持一致缺少的清醒，适度加剧不适。

4. 补充胆固醇和微量元素

胆固醇 B1 或镁补充剂可降低呼吸困难感，这些胆固醇和微量元素在大部分软性复合胆固醇之前都有包含。

5. 热水澡或热敷

洗个热水澡或在小腹和臀部进行热敷，才会很直接。

6. 锻炼和屈曲国家主义

也许你还不想到，常规的肌肉锻炼和屈曲国家主义也才会比较直接。很多**子才会问，来大姨妈还能国家主义吗？

经期国家主义因人而异，有些**子仍然保持一致国家主义从前，在经期独自保持一致国家主义，才会帮她们全身放开，睡一个好觉，心情愉快地陪伴经期。科学也证明，肌肉的屈曲可以鼓励男性加剧痛经。

7. 用药非处方止痛药

如依赖性素形成的ibuprofen或者naproxen，可减轻或者加剧呼吸困难患者，这些抑制剂都是通过美国FDA认证，在发票上就可以购买的。

如果您患有出血性结核病、肝病、胃病尤其是溃疡性结核病，服药前无需征询药剂师。

8. 用药复方短效口服高血压

通过依赖性排卵降到化疗痛经的目的，平均90%，更适用于同时有避孕需求的男性。

很多男性在是否用药高血压的关键问题上才会有回避。

总的来说道，现在市面上常见的短效复方口服高血压，都是经过大幅度改良，不太可能把雄激素的含量降到较低。

同时，又在大幅度优化类似物糖类的新型抑制剂。对于年龄小于35岁，不吸烟，不超重，未血栓性结核病家族史的健康男性，是比较安全和的。

如果以上三大对策失效，或者痛经严重、逐年很重，有受孕困难，或者体检见到卵巢囊肿，均需警惕病理性痛经，应该尽早去看儿科药剂师的门诊。